Llega el verano y con él las calores. También llegan las ganas de hacer deporte. A todos nosotros, con el buen tiempo nos sobran propósitos para pretender realizar cualquier actividad deportiva a nuestro alcance. A unas se les ocurre andar, a otras coger la bici, o hacer sendermismo, triathlon, a otros se nos ocurre hacer windsurf y a otros piragüismo, mountambike....

Pero como se decía en la III Carrera de la Semana Cultural de Bornos: el deporte está muy bien y es muy sano, pero no podemos practicarlo de forma irresponsable y sin cabeza, aunque esta práctica sea puntual o temporal. Tenemos que conocer nuestros límites y, por supuesto, tenemos que calentar previamente y, posteriormente realizar un buen estiramiento conforme al deporte que practicamos.  Esto es fundamental, es algo que no debemos pasar por alto y que después nos evitará las famosas "agüjetas".

Por eso he puesto un enlace permanente en la web sobre estiramientos. En principio os saldrá siempre el referente a windsurf (lógico) pero ya dentro de la web podréis elegir por deporte, zona o actividad física. Está muy completa